かみごたえNO.1の食べものは?


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 みんなの好きな食べものは何ですか?

 最近は、やわらかくあまりかまなくてもよい食べものが、多く食べられているようです。

 しかし、よくかんで食べると次のようなよいことがあります。

 

 

1 つばがたくさん出ます。

 消化が助けられるだけでなく口の中をきれいにしてくれます。

2 あごの筋肉や骨が発達します。

 そのため歯並びがきれいになります。

      

 


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3 太りにくくなります。

 よくかまずに、はや食いするとつい食べすぎてしまいます。ゆっくりよくかんで味わって食べましょう。

4 頭の働きがよくなります。

 よくかむと脳への血液のめぐりがよくなって、脳がよくはたらいてくれます。

 このように、よくかむことによって体によいことが、たくさんあります。

 

 

 

 この後、全校でクイズをしました。16種類の食べものの中からかみごたえNO.1の食べものはどれかあてるクイズです。

 あぶらあげ こんにゃく もち れんこん ゆでごぼう 生にんじん ピーナッツ 干 しぶどう りんご ゆで豚 セロリ さきイ カ 乾パン たくあん 酢だこ 生キャベ ツ 

 なかなかあたらなかったけれどたくさん手を上げて元気よく答えてくれました。

 正解は、さきイカとたくあんです。 

 かたいものも食べて歯やあごを丈夫にしましょう!